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C.E.P.A Iturribide H.H.I Educación permanente de adultos de Iturribide
I t u r r i b i d e k o H . H . I . I k a s t e t x e a
"Osasuna munduko ondasuna."
Atsotitza

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Curso de Gimnasia

Borja Robredo Villate

Formación:

                    Técnico Superior en Actividad física y Deportes.

                    Técnico Superior en Nutrición y Dietética

                    Monitor Tenis Federación Vizcaína

                    Quiromasaje y masaje deportivo, masaje terapéutico y drenaje linfático, por el ISED

Experiencia:

Desde 2010 entre en el sector deportivo como monitor de fitness, socorrista y realizando actividades dirigidas, tanto en suelo como en mojado.

Lo que realmente me apasiona es ver como las personas disfrutan de mi trabajo al mismo tiempo que yo disfruto de él, y juntos logramos los objetivos.

La Gimnasia:

Es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física del cuerpo a través de ejercicios que:

Mejoran la salud, controlan tu peso, disminuyen los dolores, mejoran la agilidad, flexibilidad y fuerza, evitar lesiones y mejorar la postura, en definitiva, te sientes mejor.

Haremos:Ejercicios de brazos, piernas, core, tonificación, espalda, glúteos, estiramientos, abdominales, etc. o sea ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Que se usan en Pilates, stretching, GAP, etc. Centrándose especialmente en ejercicios para personas mayores de 50 años.

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